Cada persona reacciona al estrés de manera diferente, pero hay algunas estrategias generales que pueden ayudar. Intenta incorporar hábitos saludables en tu vida diaria, como practicar ejercicio regularmente, mantener una alimentación balanceada, dormir lo suficiente y buscar actividades que te proporcionen placer y relajación.
Además, no dudes en buscar ayuda profesional si sientes que el estrés está afectando negativamente tu vida. ¡Contacta con nosotros!
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