Estrés

Cada persona reacciona al estrés de manera diferente, pero hay algunas estrategias generales que pueden ayudar. Intenta incorporar hábitos saludables en tu vida diaria, como practicar ejercicio regularmente, mantener una alimentación balanceada, dormir lo suficiente y buscar actividades que te proporcionen placer y relajación.  Además, no dudes en buscar ayuda profesional si sientes que el

El estrés crónico puede tener efectos negativos en nuestra salud física y mental. Puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, debilitar nuestro sistema inmunológico y afectar negativamente nuestra salud mental. Por eso es importante abordar el estrés de manera adecuada.