Fobias

Si bien no se pueden prevenir en todos los casos, es posible reducir el riesgo de desarrollar fobias. Es importante estar atento a nuestras emociones y buscar ayuda adecuada ante situaciones que nos generen temor intenso y desproporcionado. Además, si tienes antecedentes familiares de fobias o trastornos de ansiedad, es recomendable estar alerta y tomar

No necesariamente. Es normal sentir miedo en determinadas situaciones o ante ciertos estímulos. Sin embargo, el hecho de tener una fobia implica que ese temor es excesivo e irracional, afectando significativamente tu funcionamiento diario. Si sientes que tu miedo es desproporcionado, persistente y te impide llevar una vida plena, es recomendable buscar ayuda de un