Dormir no es un lujo: es una necesidad biológica que sostiene el equilibrio mental. Cuando acumulamos noches cortas o un sueño de mala calidad, el cerebro opera en “modo ahorro” y nuestro bienestar emocional se resiente. Irritabilidad, apatía, falta de concentración, más discusiones en pareja y picos de ansiedad son señales frecuentes de que
La mente y el cuerpo mantienen una conversación constante. Cuando la ansiedad aparece, no solo altera el sueño o la concentración: también puede afectar el deseo sexual y la forma en que nos relacionamos con nuestra pareja. Desde la psicología emocional, entendemos que la ansiedad no es simplemente “nervios”, sino una respuesta del cuerpo ante
La comunicación es el hilo invisible que sostiene cualquier relación. No basta con hablar mucho: se trata de aprender a escucharse, comprenderse y responder con empatía. En Gabinete Colibrí, clínica de psicología en Gijón, vemos a diario cómo muchas parejas que se quieren profundamente acaban atrapadas en malos entendidos o silencios incómodos. La buena
Todos llevamos dentro una historia que nos acompaña, aunque a veces no seamos del todo conscientes de ella. Las heridas emocionales de la infancia son esas marcas invisibles que se originan cuando, de pequeños, no se satisfacen nuestras necesidades básicas de amor, seguridad o reconocimiento. No se trata de culpar a nuestros padres o
En Gabinete Colibrí, psicólogos en Gijón especializados en terapia de pareja, te explicamos cómo identificar las dinámicas que fortalecen o debilitan el vínculo y qué pasos dar para recuperar la conexión emocional. Al comienzo de una relación, es natural estar envueltos en la ilusión y la esperanza de un futuro juntos. Pero con el
El lugar donde vivimos, el espacio en el que trabajamos y el ambiente social que nos rodea pueden influir en nuestra salud mental de maneras que a menudo pasamos por alto. Desde la distribución de una ciudad hasta la decoración de una habitación, cada elemento puede generar sensaciones de calma o estrés. En este artículo,
La mente está en constante actividad, procesando información, resolviendo problemas y gestionando emociones. Sin embargo, cuando no le damos el descanso que necesita, el agotamiento mental puede afectar nuestro bienestar, reduciendo la capacidad de concentración, aumentando el estrés y alterando el estado de ánimo. Desconectar no es solo un lujo, sino una necesidad para mantener
El dolor durante las relaciones sexuales, conocido como dispareunia, es un problema más común de lo que se piensa y puede afectar tanto a mujeres como a hombres. Experimentar dolor durante el sexo no solo impacta la vida íntima, sino también la autoestima, las relaciones de pareja y el bienestar emocional. Afortunadamente, es posible identificar
El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico que afecta a muchas personas en diversas áreas de su vida, especialmente en el trabajo y en situaciones personales de éxito. Quienes lo padecen sienten una constante sensación de no ser lo suficientemente competentes o de no merecer sus logros, creyendo que, en cualquier momento, serán "descubiertos"
Elegir al psicólogo adecuado es un paso clave para tu bienestar emocional. Al iniciar un proceso terapéutico, es fundamental sentir confianza con la persona que te acompañará en este viaje. La relación con el psicólogo es una de las bases más importantes para que el tratamiento sea eficaz. Aquí te explicamos cómo tomar una decisión
